Az egyetlen "dopping" amit nem szankcionálnak! Amikor már csak az a bizonyos plusz hiányzik, hogy a csúcson légy. De mi is az?! Hát, a test és az elme teljes összhangja. Test és lélek. A test és a tudatalatti szinkronba hozása ahhoz, hogy a teljesítmény még eredményesebb legyen mind a tanulásban, mind a sportban.
Nagyon sokszor előfordul, hogy az erő meg van de "nincs ott fejben" a sportoló vagy a tanulni vágyó. Ma már bevett szokás az európai sztár futball csapatoknál és más sportágakban is, hogy mentális tréningeket tartanak sportolóiknak, felhasználva a tudat alatti erejét csapatuk, sportolójuk teljesítésének növelésére.
A "No limit" hipnózis a tanulásban és a sportban, képzési kereten belül számos technikát tanítunk meg, amivel a szellemi és a sport teljesítményeket meg lehet növelni. Mind a csapat sportoknál, mind egyéni sportágaknál egyaránt hatékony módszer tud lenni. Akár csoportos hipnózis, akár személyre, szabott formában is alkalmazható. A legális "dopping" ami a tudatalatti segítségével a felszínre hozható.
VIZUALIZÁCIÓ
A vizualizáció olyan módszer, amely a képzeletet használja fel arra, hogy segítsen megbirkózni a stresszhelyzetekkel, megfelelni a képességeinknek és kihasználni a test természetes gyógyító erejét, amikor olyan betegség lép fel, mint például a rák. Hasonlít az álomra, de szándékosan arra használja a tudatot, hogy az jótékony hatással bíró eseményeket képzeljen el. Ez a gyakorlat azon a meggyőződésen alapul, hogy a tudat és a test nem különül el egymástól. A gondolatoknak ugyanúgy van fizikai, mint mentális hatása. Vizualizációval teremthetünk magunkban egy olyan helyet, ahol jól érezzük magunkat. Ez lehet egy trópusi sziget, vagy egy napfényes rét, egy fa, egy szikla, vagy tengerpart is. Stresszes időszakokban elég becsukni a szemünket és visszavonulnunk kedvenc helyünkre, egy mentális vakáció keretében. Ez a
technika alkalmazható az állásinterjúkra való felkészülés során is. Lehetővé válik, hogy elképzeljük magunkat egy adott szituációban, amikor úgy viselkedünk, reagálunk mindenre, ahogyan szeretnénk. Ez olyan, mintha lejátszanánk a fejünkben egy videót az esemény kezdetétől egészen a tökéletes végkifejletig. Ha tudatunkban egy negatív kép jön elő, taszítsuk el és helyettesítsük pozitívokkal. A teljesítmény javulás elképzelésével annak valószínűsége valóssá is válik. A sportolókat arra buzdítják, hogy újra és újra játsszák vissza tudatukban a tökéletes teljesítményről alkotott képet, ismételve és tökéletesítve a mozgást anélkül, hogy egy lépést is tennének. Ennek legjobb és legerősebb módszere, a HIPNÓZIS.
A teljesítmény fokozása
A magabiztosság és a motiváció kulcsszerepet játszik abban, hogy a lehető legjobb teljesítményt hozzuk ki magunkból. Legyen szó akár egy versenyen részt vevő atlétáról, egy szerepre készülő színészről vagy egy vizsgára készülő diókról. A hipnózis mindenkinek segíthet az elérendő célok előtérbe helyezésében és megvalósításában. Mindenekfelett magabiztossá teszi az embereket, mivel megakadályozza, hogy a kételkedés romboló érzései eluralkodjanak rajtunk, és lehetővé teszi, hogy izgatottságunk acél megvalósításához megfelelő szinten maradjon. A szorongás a félelemmel, e velünk született érzelemmel ellentétben, alapjában véve egy tanult válaszreakció. Azért, hogy az emberek kibontakozhassanak a sport, a tudományok vagy valamely művészi tevékenység területén, szükségük van bizonyos mértékű izgalomra. Ha azonban izgalomszintünk a helyzetnek megfelelő optimális szint fölé emelkedik, az inkább gátolja, mint előmozdítja a teljesítményt.
Bemutató.
- Hipnózis bevezetése
- Elmélyítése
- Levitácó, katalepszia, frakcionálás
- Biztonságos hely
- Exploráció... LÁSD A TANFOLYAMON!
- Resourrce...
- Utilizáció...
- Hipnózis feloldása
Gyakorlat.
Tanulási képességek fokozása HIPNÓZISSAL
A hipnózis segít kiküszöbölni a zavaró tényezőket, és sokkal rugalmasabbá teszi gondolkodásunkat. Az oktatás és a tudományok területén egyre nagyobb az érdeklődés a hipnózis koncentráció, figyelem és állóképesség növelő hatása iránt. A különféle technikák alkalmazásától a diákok sokkal nyugodtabban, kevesebb stresszt átélve képesek elvégezni munkájukat. Segíthet a hipnózis a csekély önbizalom, a motivációhiány, illetve a szerény tanulási képességek okozta problémák leküzdésében is.
Vizsgák
A vizsgaidőszak meglehetősen szorongásos időszak, különösen, amikor o diákok rádöbbennek, hogy az eredmények mekkora hatással lehetnek a jövőjükre. A hipnoterápiával uralkodhatunk a vizsgadrukkon. Ennek különösen olyan diákok esetében van jelentősége, akik jól elsajátították az anyagot, azonban az idegesség miatt mégsem teljesítenek jól a vizsgákon. A vizsga előtti szorongás deszenzibilizáló (érzelemekre ható) technikák használatával csökkenthető, megszüntethető. A vizsgát megelőző ülésen a diákok azt a szuggesztiót kapják, hogy jól fognak aludni, nyugodtak lesznek a vizsgán, memóriájuk tökéletesen fog működni.
A tanulók elsajátíthatnak különböző módszereket, melyeket közvetlenül a vizsgán alkalmazhatnak. A hipnózis során kopott kulcsszóra gondolnak, mely azonnal felidézi bennük a nyugalomérzését.
Egy másik módszer az ökölbe szorított kéz. Itt a diák a hipnotikus transzba kerülve felidéz egy olyan helyzetet, amikor magabiztosnak és nyugodtnak érezte magát, és ezután ökölbe szorítja a jobb kezét. A mögöttes gondolat az, hogy ha ezután bármikor ökölbe szorítja a jobb kezét, ugyanazokat a felemelő érzéseket fogja tapasztalni.
A hipnózis különösen az iskolai teljesítmények fokozásában bizonyult hatékonynak. Itt rend szerint elegendő egyetlen hipnózisülés ahhoz, hogy az iskolai teljesítmény ugrásszerűen megjavuljon, és a tanulás fölött érzet öröm is jelentősen megnövekedjen.
- Félelem mindig valamilyen tárgyhoz, eseményhez kapcsolódó félelmet jelent.
- Félelem bizonyos szituációktól, megmagyarázhatatlan félelmek.
- Vizsgától való félelem, ami a karriert veszélyezteti.
- Vizsgától való félelem, ami egy tanulási blokádot idéz elő.
- Burnout (kiégés) ami egzisztens félelmet és a jövőtől való félelmet jelenti.
Hipnózis a sportban
A hipnotikus szuggesztiók megakadályozzák a jó teljesítményt gátló testi tünetek kialakulását.
- Megszűnhet a kézremegés.
- Csillapítja a gyomor idegességét.
Ahhoz, hogy részt vehessenek egy versenyen, a sportolóknak kiemelkedő teljesítményt kell nyújtaniuk. Az élsportolók fizikai képességei alapjában véve megegyeznek, a győztesek és vesztesek közötti legfőbb különbség a szellemi összpontosítás képességében mutatkozik meg. A hipnózis segítségével ez fokozható.
Az összpontosítás fokozása
Egy sportesemény előtt a bukás puszta gondolata elég ahhoz, hogy félelmet idézzen elő. Ennek következtében csorbul a sportoló összpontosító képessége, mely olyan testi tünetek kialakulásához vezethet, mint például a térdremegés, a gyomoridegesség és az elhomályosult tekintet. A hipnózis azonban segíthet a figyelem összpontosításában.
Hosszabb sikertelen időszak után, sportolóban kialakult negatív hozzáállás hipnózis segítségével megváltoztatható. Önbizalom építő, egoerősítő üzenetek alkalmazásával pozitív, győztes hozzáállás alakítható ki. Poszthipnotikus szuggesztiókkal olyan indítószavak ültethetők agyába, melyek verseny közbeni ismétlése pozitív energia hullámot és magabiztosságot eredményez.
Vizuális képhasználat
A sportteljesítmény fokozására alkalmazott vizuális képhasználat kétféle, belső és külső lehet. A belső esetében a sportoló saját testében van, míg a külső esetén kívülről figyeli önmagát. Bizonyos mozdulatsorok vizualizációja olyan belső idegi mintákat hoz létre az agyban, melyek fokozzák az idegek és az izmok közötti koordinációt. Mivel ez agy mondja meg az izmoknak, hogy mikor és hogyan mozogjanak, minél erősebbek ezek a minták, annál tökéletesebbek lehetnek a mozdulatok. Ha a sikerről szóló mentális filmet vetíttetünk az alanyban, meggyőzhetjük az agyát arról, hogy a vágyott teljesítmény elérése lehetséges. Ösztönző szuggesztiókban részesülnek, illetve ha vizualizálták győzelmüket, észrevehetően jobb teljesítményt nyújt majd.
A tudatalatti sok mindenre képes. A következő szuggesztiók használata fantasztikus, megdöbbentő eredményeket hozhat, és hoz is.
A tudatalattid képes arra, hogy megszüntesse a pánikot, idegességet. (A fájdalmat és szabályozza a vérzést, stb…) Most azt akarom, hogy szüntesd meg a… és állítsd el ezt a például vérzést. A tudattalanod képes arra, hogy elállítsa a vérzést. Most azt akarom, hogy állítsd el ezt a vérzést.
Bemutató.
- Hipnózis bevezetése
- Elmélyítése
- Levitácó, katalepszia, frakcionálás
- Biztonságos hely
- Exploráció... LÁSD A TANFOLYAMON!
- Resourrce Játszd le...
- Utilizáció, számskála 1-10
- Hipnózis feloldása
Gyakorlat
Gyerekek hipnotizálása (tanulás hipnózisban)
Kijelenthetjük, hogy a gyermekek 9 éves koruktól könnyen hipnotizálhatók. A gyerekek, élénken reagálnak a hipnotizőr viselkedésének legcsekélyebb változására is. Ezért amikor gyerekeket hipnotizálunk, fokozatosan figyeljünk a kontrollra, hiszen gondolataink át kerülhetnek a gyerekre.
10 éven aluli gyerekre közvetett bevezetés szoktam alkalmazni. A szülőket arra kérem, hozzák el a gyerek egyik kedves kabaláját, de ne mondják el a gyereknek, hogy hipnotizálni fogom. Mondják azt, hogy ők jönnek kezelésre, mondják azt a gyereknek, hogy a plüss figura, a kedvencek plüss állat beteg, és elhozzák hozzám. Én tanácsot adok, segítséget nyújtok hipnózisban. A szülőkkel folytatott rövid beszélgetés után, a... LÁSD A TANFOLYAMON!
Ha iskolai tevékenységek fokozására csinálom, akkor a következőt mondom neki... LÁSD A TANFOLYAMON! (Kihozatal a hipnózisból).
Hipnózis létrehozása, frakcionálás, majd szuggesztiónak azt mondom... (Magyarázat a tanfolyamon).
Felnőttek, nagyobb gyerekek hipnotizálása a tanuláshoz
Helyezkedj, el kényelmesen engedd el teljesen magad nincs szükség arra... LÁSD A TANFOLYAMON! (Kihozatal hipnózisból).
Hipnózis bevezetés technikák
Hipnózis bevezetési technika, nagyon sok fajta létezik. Viszont van olyan, hogy megvan a kedvenc, hogy van olyan is, amit csak ritkán alkalmazok. Most néhány jó pár technikát fogok megismertetni. Kiválaszthatjátok azt, hogy melyik lesz az, amelyik számotokra jó és melyikkel fogtok dolgozni.
Jó tanács, hogy sohase mond a kliensnek, hogy most akkor elkezdjük a hipnózist. Ez olyan erős várakozási feszültséget kelthet benne, amelyeket görcsössé teheti. Inkább azt, hogy mielőtt tényleges hipnózist el kezdenénk, először szeretnék meggyőződni arról, mennyire tudod elengedni magad. És így szépen belevezetni a hipnózisba.
Bemutatósorozat. Gyakorlat.
1-es technika: Az fixációs alap modulon az 1-es, alap hipnózis modulon megtanult és megtanított technika. Erről csak annyit szeretnék mondani, hogy... LÁSD A TANFOLYAMON!
2-es technika: Mágneses passzé. Simító mozdulatokat az alany testétől mintegy... LÁSD A TANFOLYAMON! Meg fogsz lepődni, hogy mennyire hatásos ez a módszer. Amikor elmélyült a hipnózis, a szokásos módon folytatod…
3-as technika: Az úgynevezett levitációs módszer. Azon alapul, hogy a... LÁSD A TANFOLYAMON!
4-es technika: Kar levitációs technika. Állítsd az alanyt a... LÁSD A TANFOLYAMON!
5-ös technika: Karemelés technika. Szólj az alanynak, hogy tartsa fel az egyik karját és... LÁSD A TANFOLYAMON! Ezek után már nyugodtan adhatsz bármilyen szuggesztiót az alanynak, a kliensnek, engedelmeskedni fog neki.
6-os technika: Forgatásos technika. Ha ezt a technikát akarod alkalmazni, állítsd a klienst a... LÁSD A TANFOLYAMON!
7-es technika: Visszaszámolásos. Ültesd le a klienst, szólítsd fel, hogy... LÁSD A TANFOLYAMON! Ezek után már adhatsz bármilyen szuggesztiót az alanynak, engedelmeskedni fog neki.
8.os technika: Mesmerista módszer. Szemben vagy az alannyal. Utasítsd arra, hogy nézzen a... LÁSD A TANFOLYAMON! (Innentől bármilyen irányban lehet folytatni a hipnózist).
9-es technika: Önmeggyőző fixációs technika. Fektesd le az alanyt egy... LÁSD A TANFOLYAMON! (Gyakorlatilag ekkorra már mély hipnózisban van az alany).
10-es technika: Hatra húzós, testingás módszer. Kérd meg az alanyt, hogy álljon fel... LÁSD A TANFOLYAMON!
11-es technika: Gyors hipnózis bevezetés széken. Ültesd az alanyt, egy magas támlájú, kényelmes karosszékbe, de ne... LÁSD A TANFOLYAMON! (Ne lepődj meg azon, ha sokkal nagyobb hatással van az alanyra, mint gondoltad volna. Ez a módszer mellett szinte minden alany arról számolt be, hogy ellenállhatatlan fáradtságot érzett. Folytasd a hipnózist).
Gyakorlat.