A poszt-COVID szindróma mentális tüneteinek tömeges kezelése új kihívást jelent. Bár a páciensek többségénél nincs orvosi értelemben vett pszichiátriai betegség, mégis jelentős szorongás, deprimáltság és fáradékonyság kíséri őket, gyakran testi tünetekkel együtt. Az elmúlt időszakban a magyar emberek, noha lehangolt népként tartják őket számon, példásan viselték mindazt a feszültséget, félelmet, megpróbáltatást és anyagi veszteséget, amit a pandémia okozott. Ugyanakkor észrevehető volt, hogy egyre inkább fogy a lakosság türelme. Ennek oka a létbizonytalanság, a munkanélküliség, a lelki és idegrendszeri megterhelések, az egymástól való elszigetelődés, a koronavírus okozta betegség és annak utóhatásai, az egészségügyi ellátórendszer visszafogott működése, valamint az álhírterjesztők riogatásai együtt. A HIPNÓZIS technikák segíthetnek enyhíteni ezeket a tüneteket és eredményesen alkalmazhatóak. Hasznos eszköz lehet azok számára, akik gyors, emberséges és hatékony segítséget szeretnének nyújtani a betegeknek. Az anyag összeállításánál arra törekedtünk, hogy a páciens és a terapeuta közös munkája során a segítséget kérő személy a hit segítségével önmaga is haszonnal tudja forgatni azt, újból és újból felfrissítve a megtanult relaxációs, imaginatív és kognitív alaptechnikákat
Tények, amin a HIPNÓZIS segít
Az úgynevezett “önsegítő módszerekkel” saját magunkon is tudunk segíteni. Fontos azonban megérteni, hogy ezek a módszerek nem hatnak azonnal; időre van szükségük, akár hónapokig, évekig eltarthat, hogy begyakoroljuk és elkezdjenek hatni. Különösen a poszt-COVID szindróma esetén türelemre van szükségünk, mivel a testi regeneráció is időt igényel. Viszont hipnózissal azonnali eredményeket érhetünk el.
Irányítsuk mi gondolatainkat, az életünket
Szorongás, az újra-fertőződéstől, vagy általában a betegségektől való félelem, az egészségbe, életbe vetett hit megrendülése. Hangulati tünetek, az érdeklődés, örömérzés elvesztése (ezt anhedóniának hívjuk), ezek kezelése HIPNÓZISBAN
A HIPNÓZIS valóban hatékony eszköz a pozitív gondolatok és beállítódások kialakításában, mivel közvetlenül a tudatalattira hat. Ebben az állapotban a lelki tényezők tudatalatti korrigálása a leggyorsabb és hatékonyabb módszer.
A belső érzelmi erők aktiválása!
Szorongás, az újra-fertőződéstől, vagy általában a betegségektől való félelem, az egészségbe, életbe vetett hit megrendülése • Hangulati tünetek, az érdeklődés, örömérzés elvesztése (ezt anhedóniának hívjuk), ezek kezelése HIPNÓZISBAN
Bemutató:
- Hipnózis bevezetése
- Elmélyítése
- Levitácó, katalepszia, frakcionálás
- Biztonságos hely
- Exploráció (Mekkora az...) Lásd a tanfolyamon...
- Félelem kizárása (a félelem...)
- Resource (Belső erőforrások elő hozatala).
- Utilizáció (A belső erőforrások felhasználása, célok elképzeltetése).
- Hipnózis feloldása
A kognitív modell
A kognitív terápia szemlélete: „ahogyan gondolkodsz, meghatározza, mit érzel, és hogy hogyan viselkedsz.”
- HELYZET: Amint valami történik…
- GONDOLAT: … gondolatok jellenek meg a fejünkben arról, ami történik éppen.
- ÉRZÉS: Majd érzéseket élünk át, amelyek gondolatainkon, hiedelmeinken alapulnak.
- VISELKEDÉS: Végül gondolatainkra és a érzéseinkre cselekvéssel reagálunk.
Helyzet, kulcsélmény pl. munkahely elvesztése
NEGATÍV AUTOMATIKUS GONDOLATOK
„Nem leszek képes talpra állni” „Semmire sem vagyok képes”
TESTI REAKCIÓK fáradékonyság, kimerültség ÉRZELMEK depresszív érzések, szomorúság, lehangoltság VISELKEDÉS aktivitás csökkenése, passzivitás, ágyban maradás, „netezés”
A hipnózis eljárásaival a tudatalatti világ közvetlen megvizsgálása, az alany kikérdezése és ezáltal befolyásolása a hipnózis alatt lehetséges. A hipnoterápia segítségével feltárhatók a lelki és testi zavarok okai. A tudatalatti ismeri az okokat, és egyben a megoldási irányokat is.
A COVID-járványhoz kapcsolható egyéb esemény, (munkahely elvesztése, vállalkozás csődbemenetele, egzisztenciális gondok) ezek feldolgozása, a jövőkép megteremtése HIPNÓZISBAN
A raport fontossága, mint a bizalom kiépítésének technikája.
Bemutató.
- Hipnózis bevezetése
- Elmélyítése
- Levitácó, katalepszia, frakcionálás Lásd a tanfolyamon...
- Biztonságos hely
- Regressziós kikérdezés (Találkozik...)
- Exploráció
- Resource (Belső erőforrások elő hozatala).
- Utilizáció (A belső...)
- Hipnózis feloldása
Gyakorlat.
PÁNIKROHAM KEZELÉSE
Részletes leírása, magyarázata
Álmatlanság megszüntetése: Akár két perc alatt visszaalszol a következő technikával...
Bemutató.
Gyakorlat.
Gyász feldolgozása, ha valakit elvesztettünk a járványban, vagy bárhol.
A hipnoterápiás ülés a gyász feldolgozásához egy érzékeny és mélyen személyes folyamat, amely segíthet a kliensnek elérni a belső békét és elfogadást a veszteség feldolgozása során. Az alábbiakban bemutatom a teljes ülés lehetséges felépítését:
Bemutató.
- Bevezetés és bizalomépítés (Raport)
- Cél: A klienssel való kapcsolat megteremtése, bizalom kiépítése, az ülés céljainak és menetének ismertetése.
- - **Lépések:**
A terápia céljának rövid áttekintése.
A kliens érzelmi állapotának felmérése, érzéseinek megbeszélése.
A hipnoterápia folyamatának rövid ismertetése, a bizalom és biztonság megteremtése.
- Hipnózis bevezetése
- Elmélyítése
- Levitácó, katalepszia, frakcionálás
- Biztonságos hely
- Találkozás az Elhunyttal (Vizualizáció) Exploráció (Kikérdezés transzban)
- Belső Párbeszéd és Érzelmek Kifejezése. Resource (Belső erőforrások elő hozatala).
- Elfogadás és Elengedés (Utilizáció)
- Integráció és Visszatérés a Tudatos Állapotba
- Hipnózis feloldása
Gyakorlat.
HIPNÓZIS, VILLÁMHIPNÓZIS, SPECIÁLIS HIPNÓZIS bevető technikák!
A hipnózis bevezető technikái három fő kategóriába sorolhatók: hagyományos hipnózis , villámhipnózis technikák.
Az alábbiakban megtanítok számos technikát a változatos és hatékony HIPNÓZIS használatához.
Az következőkben felsorolt hipnózis bevezetés technikák leírása, bemutatása és gyakorlása a tanolyamon...
Hagyományos Hipnózis Technika
1. Progresszív Izomrelaxáció
Ez a technika az egyik legelterjedtebb és leggyakrabban használt módszer a hipnózisba vezetéshez.
2. Vizualizációs Technika
Ez a módszer a kliens képzelőerejét használja a mély relaxáció és a hipnózis állapotának elérésére.
3. Mély Légzés és Számolás
Ez a módszer a légzés és a lassú számolás kombinációjával segít a mélyebb relaxáció elérésében.
Villámhipnózis Technika
4. Elman Indukció
Ez egy gyorsabb módszer, amelyet Dave Elman fejlesztett ki, és amely azonnali mély hipnózist eredményezhet.
5. Rántásos Technika
Ez a technika fizikai impulzus segítségével idéz elő gyors hipnotikus állapotot.
6. Ericksoni Konfúziós Technika
Milton H. Erickson gyakran alkalmazta a konfúziót a hipnotikus állapot gyors kiváltására.
7. Szék Mélyítési Technika
Ez a technika a fizikai testhelyzetek és az érzetek kombinációjára épít.
8. Tükör Technika
Ez a technika vizualizációt és önreflexiót használ, hogy elmélyítse a hipnózist.
9. Esőcseppek Technika
Ez egy kreatív, érzékszervi alapú technika, amely különösen hatékony azok számára, akik erősen reagálnak az érzetekre.
10. Pillantás Technika
Ez egy rendkívül gyors és hatékony technika, amely a szemkontaktus erejére épít.
11. Karlehúzási Technika
Ez egy egyszerű, de hatékony módszer, amely a testi visszajelzéseket használja.
12. Spirál Technika
Ez egy vizuális módszer, amely gyorsan létrehozhatja a hipnotikus állapotot.
Speciális Hipnózis Technika
13. Hangindukciós Technika
Ez a technika a hangokkal és a ritmussal játszik, hogy gyorsan és mélyen hipnotikus állapotot érjen el.
14. Pislogás Technika
Ez a technika vizuális stimulációt használ a gyors hipnózis indukálására.
14. Testi Érintés Technika (Touch Induction)
Ez a technika a testi érintés erejét használja a hipnózis gyors indukálására.
15. "Leereszkedő Lépcső" Technika
Ez a technika az egyik legismertebb vizualizációs módszer, amelyet gyakran használnak mélyebb hipnózis elérésére.
16. Kettős Indukció
Ez a technika két különböző hipnotizőr által történik, vagy a hangszín és az utasítások kettősségére épít.
17. Mozgásos Relaxáció Technika
Ez a technika a fizikai mozgásra épül, és különösen hatékony lehet olyan klienseknél, akik nehezen ülnek nyugodtan.
További Villámhipnózis Technika
18. Ujjmozdítás Technika
Ez egy nagyon egyszerű, de hatékony módszer, amely az apró fizikai mozdulatokra épít.
19. „Áloméberség” Technika
Ez a technika az álmodás és az éberség határvonalára fókuszál, gyorsan váltva a kettő között.
20. „Kezek Összezárása” Technika
Ez egy rendkívül hatékony technika, amely az izomfeszültség és az összpontosítás kombinációjára épít.
Speciális Hipnózis Technika
21. Ködkép Technika
Ez a módszer az elmosódó látás és az álomszerű állapot létrehozására épít.
22. Pillekönnyű Technika
Ez a technika a könnyedség érzését használja a hipnotikus állapot gyors indukálására.
23. „Csillagszóró” Technika
Ez a technika egy látványos vizualizációt használ a hipnotikus állapot gyors előidézésére.
24. „Színváltozás” Technika
Ez a technika az érzékelés megváltoztatására épít, és különösen azoknak lehet hasznos, akik vizuálisan nagyon érzékenyek.
25. „Suttogó Hangok” Technika
Ez a módszer a hallási érzékelés finom manipulálására épít, és különösen hatékony lehet, ha a környezet csendes.
26. „Vízgyűrűk” Technika
Ez a technika a vizuális és érzékszervi érzékelés kombinációjára épít, hasonlóan ahhoz, amikor egy kavicsot dobnak egy tóba.
A fenti technikák kiterjedt eszköztárat kínálnak a hipnotikus állapot bevezetésére, különböző érzékszervekre és tudati szintekre fókuszálva. Mindegyik módszer más-más típusú klienshez igazodik, így változatos helyzetekben is alkalmazhatók. Remélem, hasznosnak találod ezeket a technikákat, és sikeresen tudod őket integrálni a terápiás munkádba!
KŐSZÖNJÜK, HOGY NÁLUNK VÉGEZTED EL A HIPNÓZIS TANFOLYAMOT!
